Euskara
PortuIgualdad: Igualdad de Oportunidades entre mujeres y hombres de Portugalete El Ayuntamiento de Portugalete viene realizando desde hace varias décadas, programas y acciones relacionadas con la mejora de la situación de las mujeres y a favor de la Igualdad de mujeres y hombres en el municipio.. Portugaleteko Udalak, azken hamarkadetan, hainbat programa eta ekimen garatu ditu emakumeen egoera hobetu eta udalerriko gizon-emakumeen berdintasunera lortzera begira.
Primer día
17:00-19:00
¿QUÉ PODEMOS HACER PARA MEJORARNOS POR DENTRO?
Recomendaciones, pautas y ejercicios para prevenir y mejorar los problemas de incontinencia urinaria en hombres y mujeres.
Segundo día
17:00-19:00
TALLER DE GIMNASIA ABDOMINAL HIPOPRESIVA. ¿Qué es? ¿Para qué sirve? ¿Cómo la hago?
Conjunto de ejercicios que, entre otros beneficios, ayudan a mejorar la movilidad intestinal, mejorar los dolores de espalda, reducir la hinchazón de piernas, prevenir y mejorar la incontinencia urinaria, reducir la cintura, etc.
Ponente: LEYRE ALONSO. Fisioterapeuta y especialista en fisioterapia uroginecológica, obstetricia y sexología. Hazia Fisioterapia.
CENTRO SOCIAL SAN ROQUE (94 461 07 55)
25 y 26 de marzo de 2014
CENTRO SOCIAL VILLANUEVA (94 472 10 94)
1 y 2 de abril de 2014
CENTRO SOCIAL BUENAVISTA (94 462 69 50)
8 y 9 de abril de 2014
La inscripción es gratuita y se puede realizar:
– En la conserjería de cada centro social, en persona o en los teléfonos indicados.
– En el teléfono de los Servicios Sociales Municipales: 94 472 92 12.
– Por correo electrónico: bienestar@portugalete.org
